Discipline
" Prendi il controllo del tuo corpo per poter controllare la tua mente.”
Percorsi di allenamento dedicati al benessere generale.
PILATES MATWORK
Molto più di una semplice lezione sul tappetino. Un percorso completo che unisce movimento, respirazione e consapevolezza corporea, studiato per potenziare forza, equilibrio e flessibilità senza sovraccaricare le articolazioni.
Ogni esercizio è guidato con attenzione individuale, adattato alle tue esigenze e al tuo corpo, trasformando il tappetino in uno spazio unico di benessere e rinascita fisica. Qui troverai un approccio al Pilates autentico, che valorizza precisione, fluidità e profondità dei movimenti, regalandoti un’esperienza che non potrai replicare altrove.
Vivi il Pilates Matwork come mai prima: corpo più forte, mente più serena, energia nuova da portare nella tua vita quotidiana.
FEET UP
Il FeetUp® è uno strumento innovativo che rende accessibili le posizioni invertite in modo sicuro, giocoso e graduale con esercizi per migliorare forza, mobilità, equilibrio e coordinazione. È una pratica completa che permette di:
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Alleggerire la colonna vertebrale
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Stimolare il sistema linfatico e circolatorio
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Ridurre stress e affaticamento mentale
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Rinforzare core, spalle e arti inferiori
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Sperimentare un nuovo approccio al movimento
STRETCH&FLOW
Un tempo dedicato al tuo corpo, al tuo respiro, al tuo benessere. Le lezioni sono pensate per migliorare la flessibilità, sciogliere le tensioni muscolari e ritrovare leggerezza nei movimenti quotidiani. Attraverso esercizi dolci, progressivi e adattati alle esigenze individuali, lavoriamo su postura, mobilità articolare e consapevolezza corporea. È una pratica adatta a tutt*, anche a chi non ha esperienza, e particolarmente utile per:
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Alleviare rigidità e dolori muscolari
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Ridurre stress e affaticamento
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Migliorare la circolazione e la respirazione
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Prevenire infortuni e supportare la postura
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Riconnettersi con il proprio corpo in modo gentile e profondo
Tipologia di lezioni
Le lezioni possono essere individuali, di coppia o per piccoli gruppi composti al massimo da 5 persone. Il servizio di lezioni individuali è pensato a migliorare e adattare il programma alla singola persona e alle sue necessità fisiche.
Via Cardinal Ferrari 2,
Carate Brianza 20841 (MB)
Tel. +39 3315656508
